Le Yoga aussi avec les plus petits d'entre nous

Vous voulez découvrir avec vos enfants une autre façon de se dépenser ? Pourquoi pas essayer le Yoga ? 

Voici une introduction au Yoga que nous propose Mon p’tit Yoga.

Les postures sont à enchainer les unes à la suite des autres, chacun·e à son rythme, en prenant son temps. Les postures ne seront pas parfaites dès la première séance, et les enfants peuvent refaire les postures plusieurs jours pour les maitriser. 

Le but est que pendant un moment, le·la yogi (celui·celle qui pratique le yoga) ne se concentre plus que sur ses mouvements, sa respiration et sa concentration. 

Catégories : ActuBouger et se détendre

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